如果你想减肥，那么很容易因为缺乏意愿和搞垮冰淇淋羽衣甘蓝和自己打败自己。当然，这可能是它的一部分，但你的厨房可能是罪魁祸首。
这听起来很奇怪，但研究表明，你的环境会影响你的饮食习惯，通常它会影响微妙的方式你的雷达。这里有一些潜在的问题，你的厨房能安静让你赚磅 - 以及如何了一些更新，组织政策，以控制体重增加。
有限的橱柜空间
一个平凡的储藏室或缺乏的橱柜中的空间可能会带来麻烦，因为它可能会迫使你保持一些食物放在柜台上。无论你如何保存它时尚的 - 即使是在配套齐全的玻璃瓶 - 你会极大地伤害。
“你吃什么，你看，”尊严生的临床营养师Vyas的普加解释。。一研究发现，麦片盒子放在柜台上 - 即使是健康的品牌 - 平均重量超过其他人不具备20磅的平均女人。
修复：保持计数器干净，没有零食柜。如果你碰巧有很多的橱柜中的空间，请保留特定柜作为零食 - 这是一个健康的体重科目相关的习惯 - 而不是将它们存储与其他食物一起（这使得它很难找到红色的藤蔓，当你正在准备晚餐）。
如果你的厨房有空间严重不足，有什么地方得去你的表，它是新鲜水果的篮子，而不是你的孩子吃剩的万圣节糖果。
开放式
开放式厨房可以愤怒，但他们也可以拓展我们的腰围。
“开放式的厨房和用餐区，以消除顾客与食品之间的视觉和物理屏障，提高知名度和方便食品，”圣母建筑大学的助理教授，解释了金罗林斯。
换句话说，当你可以从沙发和冰箱看看，你更有可能抓住一些芯片和莎莎去与你的“暗镜”狂欢节。
修复：没有修建隔离墙。取而代之的是，尽量安排在生活区的家具，让人们从食物储存，准备或本地供应远。避免使用透明门，这样你就可以在橱柜和厨房之间看。如果可能的话，使用不通过厨房的行中输入你的家。
杂乱的厨房
根据2016年题为“混乱，混乱和过度消费”的研究报告，一片狼藉的厨房不仅是一个眼睛，它可以触发一个小吃，它研究如何组织厨房受影响居民的食物摄入量。
“研究结果表明，在厨房里热凌乱人们消费的两倍，空热量的食物，如糖果和苏打水，而不是整洁的厨房。“Vyas的解释。。一是可能的原因是混乱导致的焦虑，这可能会鼓励人们吃。
在另一方面，“组织了相关的更可控的行为厨房柜台，” Vyas的补充。
修复：已被清除。放弃你能做什么，你不想放弃，放弃的东西是什么，你不再需要的。你的腰围和压力水平可能受益！
颜色是红色
颜色决定于食品行业的重要。大家都知道，红色可以炒作你的食欲和关注 - 这就是为什么你会看到它在地球上的每快餐店 - 在那里你吃，为什么你不想要。
解决：避免在厨房红。相反，尝试使用蓝色等多种颜色，颜色已被证明具有镇静效果，可以抑制你的冲动，放纵。
过时的厨房装修
你的烤箱可追溯到上世纪80年代它？是你的橙色福米卡计数器会动摇？Houzz，根据2017年的调查，房主的三分之一认为厨房改造鼓励他们过上健康的生活方式 - 多吃水果和蔬菜，减少外卖，在家做多餐。
