&emsp；&emsp；[IT新闻]良好的身体素质好心情助推器
好心情提升的好成绩
绝不物理培育所有权，以应付评估
为了得到一个上帝不会身心音乐累
夏末的这个时期，请给我们
让我们在夏天的后半段的孩子“汗”畅淋漓
放松的新陈代谢会产生更有利的记忆和思维
劳逸结合，动静相宜
这将是夏季体验美好的新儿童
上海静安区高中学生“跳夏季挑战赛”继续升温
为了丰富生活的暑期学校的学生流行期间，倡导“强身健体，终身体育锻炼”的理念，在上海静安区教育局特此举办“”绳“颜色霸权---静安区高中生跳跃夏季挑战赛”是7月15日正式开始，也没有青少年的知识，谁很快使大脑更多，现在参与行动！
考虑到抗击非典疫情的斗争正常化的原则仍不敢掉以轻心，所以这个挑战也是第一次尝试“在线” PK和“云游戏”的安全模型，把这个事件他们常常表现不算什么在新形式。该挑战赛将参赛者的排名实现性能数据的在线实时更新，查看图片直接进入现场！您将看到海浪少年吓得下巴华丽的结果出来！
跳绳大赛上海信息科技有限公司的组织者。，铼锶将提供全程技术支持，75逃学智能产品T20L将作为游戏的独家专有的绳子。该游戏目前由上海静安区30中学参加，参赛学生超过300人。就在两个星期的时间，比赛包括跳跃超过700万总数！75个独立学校品牌APP“学校卫生”将同步所有参与包括存储的数据，并实时更新和网上公示暗杀名单。
本次比赛是75，跳绳学校smart品牌新T20L，全面实现智能数据监控和云存储，同时比赛结果的高效精确监测和数据同步上传加快游戏的处理，使游戏的消息无忧和不受阻碍地快速同步到全场比赛结束的所有注意力，大大提高了游戏的激烈性和及时性。这一令人兴奋的网上跳绳比赛仍在进行中，战绩是华丽惊艳的突破和刷新！带着孩子的家长期待有更多的兴趣和参与！
挑战规则如下：
1。接受报名
2020.7。15-2020.8。15
2。小组
覆盖上海静安区30初中
每10名学生参加初中选择
3。条目说明
使用75名学生已报名送T20L是智能跳绳比赛
和学校卫生与使用APP同步和数据记录
所有非作弊跳过数据可以包含到匹配列表
自动参加成绩排名
4。奖项设置
个人获奖者（总共八个）
奖学校团体（共八个）
普及个人奖（冠亚季）
人气奖校园组（冠亚季）
跳绳运动的好处
跳绳运动可以提高学习效率。
我们会有很多多巴胺，血清素和去甲肾上腺素在跳绳，三种神经递质有关高效学习。羟色胺分泌会直接影响我们的情绪波动和记忆，血清素增加，将使增强记忆力，学习，吸收效果会更加明显。
跳绳运动可以提高人体的抵抗力。
跳绳锻炼可以使人体细胞迅速激活，身体会显著改善环境，并使其处于稳定状态，还可以激活休眠的免疫细胞，增强免疫功能，有效地增强人体的抵抗病毒能力的受害者。
跳绳运动有利于高度的发展
跳跃可有效促进骨塑料施工过程中，促进骨骼生长，在骨重量的增加，改善的结构中，加强骨形成，从而有利于在高度持续增长。
跳绳能增强呼吸系统和循环系统功能的功能，加速血液循环流动，心脏突然蹿更加强大和舒张血管更有弹性。
跳绳运动能在身体消耗多余的能量孩子，提高消化系统的消化功能和减轻点负担。
体育锻炼可以陶冶情操，保持一个健康的心理状态，充分发挥个人的积极性，创造性和主动性，从而增强自信心和价值观，使气氛融洽，和谐发展的个性获得健康。
运动和饮食管理
1，饱食不会立即跳绳，不慎引起胃肠道疾病，如阑尾炎，肠梗阻，有饥饿感的清晰感和不高强度的运动。
2，饥饿不应行使。因为人体本身就是能量不足，在这种情况下，运动过程中会消耗大量的能量，人体可能会导致物理状态的迅速发展，可引起昏厥，头晕，恶心等身体不适症状。因此，我们一定要科学锻炼，不要盲目锻炼。
饭后3，1-2小时是最佳的活动时间，因为人体有能量补充准备开始移动，并使用它！（午后的阳光毒辣大部分，最高温度，一定要记得哦，夏天！）
锻炼之前和之后补给要领：饮用运动前2小时优选为500毫升的水。这是因为水在运动前添加量可以增加机体对减少心脏运动能力的热调节，可以有效地减少对心脏的负荷。前2小时的补充也可以对肾脏代谢提供足够的时间，流体平衡和渗透压调节到最佳状态，因此有足够的时间用于从体内多余的水。运动后补充仍然遵循少数非酗酒的原则，每一个水的摄入量不宜超过200毫升，两次增资应至少间隔15分钟。
安全注意事项章节跳跃
1，弹性的和，以减轻冲击力和跳绳，避免脚踝受伤的电阻跳跃时佩戴舒适的运动鞋；
2，跳过站点应在土，草，木地板，柔软的着陆地点的硬度适中进行选择，不应该在水泥地面上空移动，以免引起头晕或关节损伤；
3，跳绳热身练习，拉伸肌肉可以完全准备好之前进行，从而能快速，顺利地进行进一步的锻炼；
4，跳绳，掌握正确的姿势时，眼睛看向前方，后背挺直，有节奏的跳跃，一定要前脚掌着地，以减少对膝盖和落地时的冲击压力，同时脚跟和脚趾用力要协调，避免运动扭伤；
5，跳过过程中要注意节奏和呼吸协调，或出现呼吸困难时，身体的疲劳英寸，应立即停止；
6，伸展跳跃后进行。拉伸可以加速血液循环，加速乳酸的排出量，减少肌肉酸痛，还可以帮助肌肉生长。拉伸还能更好的开始下一个运动，以减少不适和伤害。
7，夏天，一定要注意观察室外温度！避免中暑，预防措施！
结构和内容体育测试成绩
跳绳受欢迎的原因连年持续一年的关注和家长的关注，不仅仅是因为由于考试分数运动的潜力所在跳绳优势和自身的利益，做了最新一轮的更新，跳绳锻炼其父母不需要争辩的比分优势眼睛和青睐。由于三天在新的一年，跳过长跑开始已成为分数的一个物理评估项目的比例最高，而在同一时间它也提到最快的子项短期的一个。
体育考试在考试由统一考试和两个部分日常考核，共30分。考试是15分钟，15分日常考核。
1。检查被分为四类的项目：第一项目出的六个点，所述第二项目总分3分，第三类型的项目总分3分，项目第四类总分3分。
2，常规检查由“体育与健身”学科考试成绩和两个部分结果的“国家学生体质健康标准”综合评价。“体育与健身”考试成绩出来的6分（七，八，九年级每题2分），“国家学生体质健康标准”综合评定结果出来的九分（七，八，九年级每题3分）。
“绳”色争霸静安区高中学生跳绳挑战赛精彩正在进行中！带上你的智能跳绳T20L，结合独有的“学校卫生” APP，记录你的精彩夏天腾出的生活吧！
它燃烧的卡路里！热血少年
夏天是一个战斗的快感
回顾了韶华斗争的难忘期
欢离2020年夏天的时候
该公司股价已超过半数不要错过
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