本周北京将现持续雾霾天 防霾措施刻不容缓

北风强势来袭，扩散条件渐渐好转，今天白天市民可以告别雾霾，迎接蓝天。不过，此次蓝天只是昙花一现。根据气象部门预报，明日北京又将迎来一次新的雾霾天气，预计本周扩散条件整体不佳，雾霾天气持续时间可能较长，市民要提前做好防霾准备。

不要忽视雾霾对人体的危害

很多时候，我们发现在雾霾天气佩戴口罩的人们并不多。很多人在街上行走时充当了人肉“吸尘器”的角色。“雾霾防不胜防索性不戴”反映了公众对雾霾危害的忽视，对此专家表示，怕病菌不怕雾霾，其实是个健康误区，雾霾里携带有多种有害物质和致病菌，公众更应该做好健康防护，不能小视。

雾霾天气对人体健康有着长远危害，对于一些慢性病患者的影响更是立竿见影。据了解，雾霾天气时，医院的呼吸科、耳鼻喉科室外的候诊患者明显比平时要多。笔者的一位小伙伴有点轻微哮喘病，她戏称自己是个“雾霾预报员”，天气好的时候还没事，只要一来雾霾，她就咳个不停。她家里也备用着空气净化器，出门的时候带着防霾口罩，有时候雾霾严重的话就请假在家休息。

据了解，每年的秋冬季节都是呼吸道疾病的高发期。很多医院呼吸科的患者都会有所增加，这其中不少是因雾霾刺激而诱发原有的呼吸道疾病急性发作的患者。有哮喘、慢性支气管炎、慢阻肺、肺气肿等呼吸道疾病的患者，在雾霾天气极易被空气污染诱发旧疾。

雾霾和PM2.5是一回事吗？

说到PM2.5，很多人会有概念上的误差，认为PM2.5就是雾霾，两者就是同一种事物。但其实两者并不是等于关系，应该属于包含关系。PM2.5是指直径小于等于2.5微米的可入肺颗粒物，而人的头发丝的直径是40微米。它可以负载铅、镉、砷等重金属离子和硫酸盐、甲醛等化学物质，以及细菌病毒。

PM2.5以下的细微颗粒物，人体的鼻腔、咽喉已经挡不住，它们可以一路下行，进入细支气管、肺泡，再通过肺泡壁进入毛细血管，再进入整个血液循环系统。对人体的呼吸系统和心血管系统造成伤害。

雾霾天气是一种大气污染状态，雾霾是对大气中各种悬浮颗粒物含量超标的笼统表述。我们常说的雾霾其实是雾和霾的组合两者结合。咱们常说的PM2.5颗粒物是构成霾的主要成分，对人体的伤害最大，是导致雾霾天气的“罪魁祸首”，所以治理雾霾的关键就是解决PM2.5问题。

业内专家分析表示，PM2.5进入人体后会引起各种健康问题，比如引发呼吸系统、心脑血管等疾病，引起儿童和成人哮喘病的发生或加重等，希望公众能保持必要的健康意识。

雾霾来袭 防霾工作刻不容缓

明日北京又将迎来一次新的雾霾天气，预计本周扩散条件整体不佳。雾霾来袭，防霾措施刻不容缓。口罩和空气净化器作为日常防霾最有效的两个办法，在选择过程中由于具有一定的专业性，普通消费者并不容易挑选出最适合的产品。下面，咱们就来说说如何防霾，希望能够帮助到你。

雾霾期间老人孩子尽量不要外出，关好门窗，有条件的在家中配备空气净化器。建议大家外出时最好佩戴N95型或KN90型口罩，两者可过滤95%、90%以上包括PM2.5在内的多种可溶性有害颗粒。

选防霾口罩 根据空气质量等级选择

大家在选购防霾口罩时，建议选择通过国家标准《日常防护型口罩技术规范》的产品，按照新标准生产的防霾口罩，将口罩防护效果按照室外PM2.5浓度的大小，由低到高分别列为：D级、C级、B级、A级。具体来看，D级防霾口罩适用于中度污染，即PM2.5浓度达到150微克每立方米及以下污染，；C级适用于重度污染，即PM2.5浓度达到250微克每立方米及以下污染；B级适用于严重污染，即PM2.5浓度达到350微克每立方米及以下污染；A级污染则是在严重污染，即PM2.5浓度高达500微克每立方米时使用。而各级相对应的防护效果分别为不低于65%、75%、85%、90%。消费者可按需选购。

防霾口罩可能会造成呼吸不畅，对身体健康造成的影响不亚于雾霾本身。因此，如果空气质量指数超过300应尽量不要外出，确实必须外出时，建议选戴适合当时雾霾指数的防霾口罩。

选净化器参考新国标“三高一低”

密闭门窗并不能有效防霾，所以即便雾霾天不外出，也强烈建议使用空气净化器来净化室内空气。选购空气净化器则可参考国家今年3月正式施行的新国标，按照三高一低的原则进行选购。“三高”指的是CADR值、CCM值和能效等级越高越好，“一低”是噪音越低越好。 

雾霾虽然可怕，但是并非无法得到解决。与雾霾抗争是一个长期的过程，咱们只要做好万全准备，一定能够赢得胜利，还世界一片蓝天，为自己和家人提供一个健康的呼吸环境。