冬季养生：怎样预防冬季皮肤瘙痒

    随着天气越来越冷，一些在冬季高发的皮肤问题又开始找上门来了，特别是在干冷的天气里，一些市民又在经受着皮肤瘙痒的折磨，甚至有时被折磨得坐立不宁、寝食难安。

冬季养生：怎样预防冬季皮肤瘙痒

　　难忍瘙痒夺走睡眠

　　“一到这个干冷干冷的季节，小腿、后背、胳膊等处就像是有小虫子在爬似的特别痒，时常忍不住抓挠，可是没什么用，还越挠越痒”，一到寒冬，陈先生就要硬着头皮跟顽固的“瘙痒”战斗，“白天上班，忙着忙那的还好一些，可是一到了晚上，夜深人静的时候，躺在床上，身上多个部位的痒经常折磨得我翻来覆去睡不着觉。总睡不着觉，心里难免烦躁，有时候都把皮肤挠破了，可这瘙痒还是对付不了”。

　　记者在采访中了解到，进入冬季，像陈先生这样经历瘙痒折磨的市民明显增多。到了冬天，天气变得干燥了，同时皮肤的分泌功能也有了一些变化，尤其是皮脂腺和顶泌汗腺的分泌相对于其他的季节少了，从而导致皮肤脂膜变得薄了，对皮肤的防护功能也降低了。这种改变，对皮肤的最大的影响就是出现脱屑增多，皮肤自觉症状———瘙痒明显增加了。

　　出现以上情况的最常见的人群是老年人；其次发病人群是经常爱洗澡的中年人，在夏季要天天洗澡，而到了冬天也是几乎天天都洗澡，这样的人群是皮肤瘙痒症的高发人群；第三是患有一些疾病的人群，如糖尿病患者、肾病患者、肝脏不好的人群以及甲状腺异常的人群，都是皮肤瘙痒的高危人群。

冬季养生：怎样预防冬季皮肤瘙痒

　　这样预防皮肤瘙痒

　　冬季皮肤瘙痒最常见的部位就是双下肢、胫前，其次是后背，当然全身任何部位都可以出现瘙痒，甚至有人仅仅在某一个特定部位反复出现瘙痒。“到了冬天，一定要注意皮肤保湿保暖，积极治疗原发性皮肤病如皮炎湿疹，积极治疗内科疾病，保持身心愉悦”，预防皮肤瘙痒的最主要的方法包括：

　　减少洗澡次数，洗浴时不要用温度过于高的水，不要反复搓澡、浴液要选择温和的；洗澡后可外涂保湿剂，或者是不管是否洗澡，睡觉前，外用保湿剂，对皮肤也有帮助，可以人为在皮肤表面建立一层人工脂膜，有效保护皮肤；饮食减少摄入辛辣刺激的食物，而水果蔬菜或者含有胶原丰富的食物，尽量合理安排。如有内科疾病的人群，尽量早点控制好，减少原发疾病对皮肤的影响。