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    大寒小寒冻成一团 小寒节气的暖胃美食

    日期:2019-09-26 15:02:39   来源:网络整理   20581058
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    每年的一月五日前后是小寒节气。民间有句谚语:小寒大寒,冷成冰团。小寒表示寒冷的程度,从字面上理解,大寒冷于小寒,但在气象记录中,小寒却比大寒冷,可以说是全年二十四节气中最冷的节气。常有“冷在三九”的说法,而这“三九天”又恰在小寒节气内。

    小寒节气已到,中国人传统的除夕之夜又近了一步。从小寒起,人们生活中的年味将越来越浓厚。小寒作为24节气之一,在这一天,家家户户又会吃些什么,有何传统?

    大寒小寒冻成一团 小寒节气的暖胃美食

    一.菜饭

    小寒吃菜饭是老南京的习俗。南京人对小寒颇为重视。中医认为寒为阴邪,小寒是一年之中最冷的节气,也是阴气最盛的时期。南京菜饭中糯米补中益气,健脾暖胃,能增强机体抵御寒邪的能力;生姜味辛性温,具有发汗解表,温肺散寒之功效。

    食材:冬笋、火腿、香肠、瘦肉、2杯大米、半根胡萝卜、淀粉、黄酒、生抽、盐、青菜叶。

    做法:

    1.全部材料切丁,瘦肉加淀粉、黄酒、生抽抓捏。

    2.锅里放油,先将肉丁炒变色取出,再煸香火腿和香肠,加入笋丁和胡萝卜丁翻炒,最后加入青菜梗。

    3.洗好米放入电饭煲,加入刚炒的所有菜,放刚没过米的水,加入盐,按开关。

    4.滚开后再加入青菜叶,拌匀,再盖上焖至开关跳起,即可。

    二.吃糯米饭

    民间传统认为糯米比大米含糖量高,食用后全身感觉暖和,利于驱寒。中医理论认为糯米有补中益气之功效,在寒冷的季节吃糯米饭最适宜。

    食材:长糯米、香菇、素腊肠、素蚝油、生抽、老抽、砂糖、植物油、干荷叶。

    做法:

    1. 糯米泡2个小时,上锅蒸熟备用。荷叶泡软,剪去硬梗,再剪成小片。

    2. 热锅后倒入香菇条翻炒,略微焦黄后放入素腊肠片翻炒。

    3. 调料提前兑好倒入锅中,煮开后略煮入味。连汤汁一起倒入正好的糯米饭上拌匀。

    4. 把拌好的饭包入荷叶中,开锅后蒸15分钟即可。

    三.腊八粥

    饮食上“小寒”节气中就有一重要的民俗就是吃“腊八粥”。有调脾胃、补中益气、补气养血、驱寒强身、生津止渴的功效。

    食材:大米50克,黄小米50克,黏黄米50克,糯米50克,秫米50克,红小豆100克,莲子100克,桂圆100克,花生米100克,栗子100克,小红枣100克,白糖适量。

    做法: 

    1.将莲子去衣去心放入碗中加水浸没,再放入蒸笼,用旺火蒸约1小时,蒸熟取出备用。将桂圆去掉皮、核,只要肉;将栗子剥掉壳及衣。

    2.锅内放入适量的水,然后把秫米、红小豆、花生米、小红枣洗干净倒入锅内煮,待煮成半熟时,再将大米、黄小米、黏黄米、糯米洗干净倒入锅内一起煮,待锅开后,再用微火煮。

    3.将粥煮熬到七八成熟时,把蒸熟的莲子倒入粥内搅拌均匀,开锅后再煮一会移下火来,盛入清洁消毒的锅内,撒上白糖。


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