生活大爆炸：喝不好坏事，别这样喝养生茶

中国人喝茶已有几千年历史，作为生活中的常见饮品，茶味清新淡雅，既能解渴又能养生，是很多人的挚爱。秋季干燥，很多人喜欢喝枸杞茶、玫瑰花茶等茶饮来养生，但你不知道的是，不同茶饮性味不同，咱们在喝养生茶的时候也得注意以下细节。

这样喝养生茶对身体不好

菊花茶并不是花越多越败火

菊花因其味甘苦，性微寒，故有散风清热、清肝明目等作用，很多“上了火”的人都喜欢喝些菊花茶来“败火”。不过，脾虚、胃寒的人不宜喝菊花茶。菊花有降压的作用，血压正常和血压偏低的人，不宜每天饮用，喝的话每次也不要超过3朵。

胖大海不宜天天引用

很多音乐专业的学生大多会泡胖大海喝，也有很多人嗓子不舒服的时候也会泡胖大海。但，需要注意的是，胖大海性寒味甘，可利咽开音。但是胖大海属凉性，脾胃虚寒、腹泻者不宜喝。人们用胖大海泡茶喝要有度，喝上两三天，症状好转后就不要再喝了。若症状没有减轻，也要停几天再喝。过多摄入胖大海会引起血糖升高，糖尿病患者慎喝。

喝枸杞水能明眼？

枸杞中胡萝卜素、玉米黄素含量丰富，被誉为“明眼子”。不过，需要注意的是玉米黄素不溶于水，光是简单的冲泡很难将枸杞中的营养物质“引出”。不过，我们可以通过做饭、做菜的时候，把枸杞作为配料，放入粥、菜肴中，并嚼烂吃进去才能起到一定效果。

此外，爱喝枸杞水的人，不要“光泡不吃”。体质偏热的人不宜多吃。

玫瑰花茶喝了能养颜？

很多人都相信喝玫瑰花茶能够美容养颜，玫瑰花中含有芳香的醇、酚和含香精的油脂等300多种化学成分，其气味可舒缓压力、放松心情，对调养气色有好处。但是，目前泡水的通常是干花瓣，经过日晒，营养物质有一定流失，不能像网上传的那样给皮肤直接提供营养。需要注意的是，玫瑰花茶能够活血化瘀，经期血量多的女性要少喝。

喝茶的最佳时间在什么时候？

早上9点一杯花茶

业内专家分析表示，人一天喝3杯茶最合适。第一杯是早茶，适合早饭后9点到10点饮用，可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用，是3杯茶中最重要的。

早茶最宜选花茶，花茶经过二次加工，混合了鲜花的浓郁和新茶的清香，能够芳香醒脑，对一天精神都有提升作用。但要注意，失眠人群不适合饮用花茶，否则会造成更严重的睡眠障碍，过敏体质的人也不宜喝花茶。

下午1点一杯绿茶

第二杯是午茶，在午饭或午觉后的1点到3点饮用最好。午茶可以适当浓一些，能够降低血脂，保护血管。江用文表示，绿茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能，主要是因为茶叶中的多酚类物质。因此，绿茶适合现泡现喝。如果冲泡温度过高或时间过久，多酚类物质就会被破坏。一般来说，绿茶冲泡水温以85℃为宜，水初沸即可。冲泡时间以2-3分钟为好。

晚上6点一杯红茶

晚上6点一杯红茶。第三杯是晚茶，适合晚饭后6点到7点喝，有降血脂、助消化的功效。杨力表示，红茶最适合晚上喝，因为发酵茶的咖啡因含量低，对睡眠影响小。寒性体质的人可以多喝红茶，它温中驱寒，对胃寒、手脚发凉、体弱、爱拉肚子的人较有用。

功夫红条茶可冲泡3次-4次，红碎茶则可冲泡1次-2次。另外，晚上8点后应尽量不再喝茶。